为甚么训练过程中要使用心率表？

获得最佳训练效果并代表需要更快更刻苦的训练。提高并获得训练效果的至住方法是以正确的强度训练。使用心率表，您可确保自己没有过度训练或是训练不足，从而保证每个次训练都能发挥作用。使用Polar作为你的训练拍档，您将看到自己的进步——为您的每一次训练提供充足动力。